Aktivitas fisik yang tepat diketahui dapat mengurangi perkembangan genu varum. Genu varum adalah perubahan bentuk ekstremitas bawah yang terjadi akibat sendi lutut bergeser ke arah lateral, sehingga jarak sisi kaki membentuk kurva ke dalam. Kelainan ini termasuk angulasi dari tibia di mana lutut akan terpisah lebih lebar saat berdiri, atau disebut kaki O.[1,2]
Genu varum dapat diperbaiki dengan tindakan bedah maupun nonbedah. Tindakan nonbedah meliputi terapi peregangan, elastic band exercise, sling exercise, traksi saat berjalan, latihan resistensi otot, chiropractic, dan menggunakan alat korektor. Genu varum dapat memicu gangguan gaya berjalan (gait) dan masalah estetika, hingga kelelahan kronis, deformitas tulang belakang, nyeri punggung, maupun neuralgia. Genu varum dapat meningkatkan gangguan postural dan gangguan ketidakseimbangan.[1,2]
Seseorang dengan genu varum tidak dapat mengikuti olahraga atau latihan yang memberikan tekanan kuat atau beban berat pada sendi lutut, karena dapat meningkatkan kejadian osteoarthritis lutut dan sindrom nyeri patellofemoral. Akan tetapi, dengan olahraga yang benar dan terukur maka akan terasa lebih nyaman dan bahkan dapat membantu mengurangi kondisi genu varum yang ada.[1,2]
(Konten ini khusus untuk dokter. Registrasi untuk baca selengkapnya)
Referensi
1. Park SR, Ro HL and Namkoong S. The Effect of Stretching and Elastic Band Exercises Knee Space Distance and Plantar Pressure Distribution during Walking in Young Individuals with Genu Varum. J Korean Soc Phys Med, 2017; 12(1): p. 83-91. http://www.jkspm.org/journal/view.html?doi=10.13066/kspm.2017.12.1.83.
2. Sears B. Exercising when you have bow legs. 2020. https://www.verywellhealth.com/exercise-with-bow-legs-or-knock-knees-3119242.
3. The Royal Children’s Hospital Melbourne. Bowed legs – genu varum. RCH, 2023. https://www.rch.org.au/ortho/for_health_professionals/Bowed_legs_%E2%80%93_genu_varum/.
4. Chol K, Kim J, Chol M, et al. The Effects of Exercise Program on Genu Varum Persons. Journal of The Korean Society of Integrative Medicine. Maret 2013. https://www.researchgate.net/publication/264152921_The_Effects_of_Exercise_Programs_on_Genu_Varum_Persons.
5. Asadi K, Mirbolook A, Heidarzadeh A, et al. Association of Soccer and Genu Varum in Adolescent. Trauma Mon. 2015 May; 20 (2):e17184. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4538725/
6. Moon HH, Seo YG, Kim WM, Yu JH, Lee HL, Park YJ. Effect of Combined Exercise Program on Lower Extremity Alignment and Knee Pain in Patients with Genu Varum. Healthcare (Basel). 2022 Dec 30;11(1):122. doi: 10.3390/healthcare11010122. PMID: 36611582; PMCID: PMC9819428.