Aktivitas Fisik untuk Mengurangi Genu Varum

Oleh :
dr. Wendy Damar Aprilano

Aktivitas fisik yang tepat diketahui dapat mengurangi perkembangan genu varum. Genu varum adalah perubahan bentuk ekstremitas bawah yang terjadi akibat sendi lutut bergeser ke arah lateral, sehingga jarak sisi kaki membentuk kurva ke dalam. Kelainan ini termasuk angulasi dari tibia di mana lutut akan terpisah lebih lebar saat berdiri, atau disebut kaki O.[1,2]

Genu varum dapat diperbaiki dengan tindakan bedah maupun nonbedah. Tindakan nonbedah meliputi terapi peregangan, elastic band exercise, sling exercise, traksi saat berjalan, latihan resistensi otot, chiropractic, dan menggunakan alat korektor. Genu varum dapat memicu gangguan gaya berjalan (gait) dan masalah estetika, hingga kelelahan kronis, deformitas tulang belakang, nyeri punggung, maupun neuralgia. Genu varum dapat meningkatkan gangguan postural dan gangguan ketidakseimbangan.[1,2]

Seseorang dengan genu varum tidak dapat mengikuti olahraga atau latihan yang memberikan tekanan kuat atau beban berat pada sendi lutut, karena dapat meningkatkan kejadian osteoarthritis lutut dan sindrom nyeri patellofemoral. Akan tetapi, dengan olahraga yang benar dan terukur maka akan terasa lebih nyaman dan bahkan dapat membantu mengurangi kondisi genu varum yang ada.[1,2]

Referensi