Hubungan antara Pola Makan dan Onset Menopause

Oleh :
dr. Immanuel Natanael Tarigan

Hubungan antara pola makan dan onset menopause sudah diteliti, sebagai upaya untuk mencegah menopause dini. Konsumsi makanan tinggi karbohidrat dapat mempercepat, sedangkan konsumsi sayur, kacang-kacangan, dan serat, dapat memperlambat onset menopause.

Menopause didefinisikan sebagai berhentinya menstruasi secara permanen, sekurang-kurangnya selama 12 bulan berturut-turut. Kondisi ini terjadi karena ovarium berhenti memproduksi estrogen. Penurunan kadar estrogen ini diikuti dengan peningkatan kadar progesteron.[1,2]

Onset Menopause

Referensi