Ya, perasaan cemas atau rasa kurang semangat (depressed) wajar dialami bila kita dihadapkan dengan masalah atau ancaman - seperti dalam hal ini covid-19. Namun rasa cemas atau depresi tidak berarti gangguan cemas atau gangguan afektif depresi. Ada banyak cara untuk mengolah perasaan tidak nyaman dan mencegah timbulnya gangguan. Antara lain ada ilmu-ilmu dari positive psychiatry yang dapat kita gunakan untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan jiwa - mental health and wellbeing. 

saat ini ya, terimakasih

Positive psychiatry memperhatikan faktor-faktor yang dapat ditingkatkan, misalnya resiliensi, optimisme, personal mastery, coping self-efficacy, keterlibatan sosial, spiritualitas, kebijaksanaan termasuk welas asih, maupun faktor-faktor lingkungan seperti dinamika keluarga, dukungan sosial, dsb. (Jeste et al, 2015) Antara lain yang dapat kita praktikkan adalah menggali dan mengafirmasi kekuatan-kekuatan dan potensi-potensi dalam diri pasien, maupun diri kita, keluarga dan lingkungan sekitar.

Ada juga informasi lebih lanjut di e-course Depresi Alomedika PDSKJI-Jaya.