ALO dr. Reren terima kasih atas pertanyaannya

 

1.  Konsep 4 sehat 5 sempurna saat ini sudah tidak digunakan lagi, dan memasukkan susu sebagai tambahan (pada jaman nya) adalah karena keterbatasan penduduk Indonesia untuk mendapatkan susu sebagai sumber kalsium. Apabila dikaitkan dengan kondisi saat ini, edukasi pemberian susu sangatlah individual (terutama pada dewasa), harus memperhatikan tujuan pemberian dan apa yang ingin dicapai. Karena terkait mikronutrien juga dapat diperoleh dari sumber lainnya, namun apabila ada prioritas lain (misal susu sebagai ONS) maka kita dapat memberikannya

 

2. Pada pasien dengan DM, boleh menggantikan gula dengan pemanis alternatif namun tidak melebihi batas aman konsumsi. Untuk jenis pemanis apabila berkalori tetap diperhitungkan dalam jumlah kalori yang masuk

 

3. Pada diet tinggi protein untuk meningkatkan massa otot, tentu saja harus disertai dengan aktifitas fisik baik itu olahraga kardio atau resistence training untuk menjaga massa otot. Pemberian diet tinggi protein harus disesuaikan dengan kondisi klinis dan fungsi organ tubuh. Waktu pemberian dapat dilakukan dalam beberapa waktu, termasuk setelah dilakukan olahraga, karena dianggap dapat memperbaiki kemungkinan proteolisis yang terjadi saat olahraga

 

Semoga bermanfaat

Salam

Sangat bermanfaat dokter,  terima kasih banyak