Kafein sebelum berolahraga - Kedokteran Olahraga Ask The Expert - Diskusi Dokter

general_alomedika

Selamat siang, dr. Putra, SpKO,Apa kabar dok? Boleh saya tanya apakah boleh minum kopi atau minuman berkafein lainnya sebelum olahraga untuk meningkatkan...

Diskusi Dokter

  • Kembali ke komunitas
    Mulai Diskusi Baru Balas

    • Kafein sebelum berolahraga - Kedokteran Olahraga Ask The Expert

    Dibalas 16 Desember 2021, 14:34
    Anonymous
    Anonymous
    Dokter Umum

    Selamat siang, dr. Putra, SpKO,

    Apa kabar dok? Boleh saya tanya apakah boleh minum kopi atau minuman berkafein lainnya sebelum olahraga untuk meningkatkan alertness dan semangat dalam berolahraga?

    Kalau iya, jeda berapa lama sebelum olahraga dok?

    Kalau tidak, kenapa ya dok?


    Terima kasih

    Dibuat 16 Desember 2021, 13:40
    Balas Quote
    1 Balasan
16 Desember 2021, 14:34
dr.Putra Rizki Sp.KO
dr.Putra Rizki Sp.KO
Other

Hi dokter, terimakasih atas pertanyaannya.

Mengkonsumsi kafein sebelum berolahraga diperbolehkan, baik berupa meminum kopi atau konsumsi sediaan tablet (dosis 200-400mg).

Bisa dikonsumsi 30-60 menit sebelum latihan/olahraga

Balas Quote
Tidak ada Balasan (0)