Facebook 
Masuk dengan Email
ALO, dr. Fresa!Izin bertanya, Dok. Banyak pasien yang bertanya kapan waktu berjemur yang tepat. Dari beberapa literatur yang saya baca masih banyak perbedaan...
Diskusi Dokter
- Kembali ke komunitas
Kapankah waktu berjemur yang baik
Dibalas 25 November 2020, 10:54
dr.Ciho Olfriani
Dokter Umum
ALO, dr. Fresa!
Izin bertanya, Dok. Banyak pasien yang bertanya kapan waktu berjemur yang tepat. Dari beberapa literatur yang saya baca masih banyak perbedaan mengenai waktu untuk berjemur yang baik. Kira-kira kapan waktu berjemur yang paling tepat di Indonesia ya, Dok? Lalu, apakah sewaktu berjemur perlu memakai sunscreen/sunblock atau malah penggunaan sunscreen/sunblock bisa membuat berjemur tidak optimal?
Terima kasih, Dok.
Dibuat 25 November 2020, 09:53
25 November 2020, 10:48
dr. Fresa Nathania Rahardjo, M.Biomed, Sp.KK
Dokter Spesialis Kulit
Alo dr Ciho.
Terimakasih atas pertanyaannya.Untuk waktu berjemur yang baik untuk sintesis vitamin D yang cukup disesuaikan dengan kondisi geografis Indonesia yg dekat khatulistiwa paling baik antara pk 9 pagi-1 siang selama 25 menit 3 kali seminggu.
Jika setiap hari dipaparkan cukup 10-15 menit saja karena intensitas cahaya matahari yang tinggi.
Berikut saya berikan link nya.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3897596/Semoga membantu ya dok🙏🏻
Terimakasih atas pertanyaannya.Untuk waktu berjemur yang baik untuk sintesis vitamin D yang cukup disesuaikan dengan kondisi geografis Indonesia yg dekat khatulistiwa paling baik antara pk 9 pagi-1 siang selama 25 menit 3 kali seminggu.
Jika setiap hari dipaparkan cukup 10-15 menit saja karena intensitas cahaya matahari yang tinggi.
Berikut saya berikan link nya.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3897596/Semoga membantu ya dok🙏🏻
25 November 2020, 10:54
dr.Ciho Olfriani
Dokter Umum
Terima kasih banyak, dr. Fresa. Sangat membantu sekali jawabannya.
25 November 2020, 10:50
dr. Fresa Nathania Rahardjo, M.Biomed, Sp.KK
Dokter Spesialis Kulit
Maaf ada yang terlewat. Menggunakan sunscreen tidak disarankan saat berjemur singkat kecuali memang sekalian beraktifitas lama di atas 30 menit sehingga bisa menyebabkan pigmentasi kulit.
🙏🏻
🙏🏻
25 November 2020, 10:52
dr. Hudiyati Agustini
Dokter Umum
wah, sangat bermanfaat.. terimakasih dr. Fresa
