Facebook 
Masuk dengan Email
Olahraga sebagai terapi gangguan cemas sudah direkomendasikan oleh beberapa literatur. Aktivitas ini dikenal sebagai cara yang menyenangkan dan lebih aman dalam mengobati gangguan cemas yang jumlah penderitanya kian hari kian meningkat. Data dari National Comorbidity Study-Replication menunjukkan bahwa setiap 1 dari 3 orang penduduk Amerika Serikat pernah mengalami gangguan cemas dalam hidupnya. Angka ini melampaui prevalensi gangguan-gangguan psikiatri lainnya.[1]
Manfaat Olahraga sebagai Terapi Adjuvan untuk Gangguan Cemas
Olahraga sebagai terapi adjuvan pada gangguan cemas memberikan berbagai manfaat, seperti relatif bebas dari efek samping dan juga meningkatkan kualitas kesehatan fisik (seperti penurunan berat badan dan tekanan darah). Olahraga juga mampu menjadi distraksi efek samping obat antidepresan maupun ansiolitik. Selain itu, pasien juga dapat memilih sendiri waktu olahraga di sela-sela aktivitas harian mereka, tanpa perlu izin dari pekerjaan untuk menghadiri sesi dengan terapis.[1-3]
(Konten ini khusus untuk dokter. Registrasi untuk baca selengkapnya)
