Facebook 
Masuk dengan Email
Alo Dok, Dr. dr. Vitriana, SpKFR(K) selamat pagi. Bagaimana edukasi kepada pasien tentang posisi ergonomis di depan komputer/laptop untuk mencegah keluhan...
Diskusi Dokter
- Kembali ke komunitas
Edukasi pasien terkait posisi ergonomis saat bekerja - Rehabilitasi Medis Ask the Expert
Dibalas 21 Oktober 2021, 10:42
Anonymous
Dokter Umum
Alo Dok, Dr. dr. Vitriana, SpKFR(K) selamat pagi. Bagaimana edukasi kepada pasien tentang posisi ergonomis di depan komputer/laptop untuk mencegah keluhan nyeri pinggang bawah, nyeri leher&kepala? Mengingat sekarang masih berlangsung pembelajaran online dan WFH. Terima kasih.
Dibuat 21 Oktober 2021, 10:30
21 Oktober 2021, 10:42
Dr. dr. Vitriana Biben, Sp.KFR(K)
Dokter Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi
Selamat pagi dok. Salah satu edukasi yang terpenting adalah melakukan kegiatan online dengan cara duduk dan menyimpan laptop / gadget di meja. Beberapa yang penting terkait ini adalah tinggi kursi, posisi lengan, jarak ke komputer, posisi pinggang saat duduk. Saya lampirkan file terkait hal ini. Selain posisi yang menjadi penting, jangan lupa untuk melakukan stretching / peregangan secara berkala, mungkin dapat dibantu oleh alarm HP untuk mengingatkan minimal 2 jam sekali untuk melakukan peregangan. Sisanya posisi yang ergonomis salah satunya dapat dilihat di file yang saya lampirkan ya.
