Dalam Chat Bersama Dokter, saran melakukan aktivitas fisik kadang menjadi hal yang perlu untuk diberikan. Namun, terkadang yang luput dari penjelasan adalah saran aktivitas fisik seperti apa yang perlu dilakukan. Adakah kondisi medis tertentu yang menjadi hambatan untuk melakukan aktivitas fisik atau jenis aktivitas fisik apa yang dapat dilakukan pasien berdasarkan kondisi kesehatannya.

Oleh karena itu, di dalam penjelasan Dokter perlu disarankan dengan detail, misalnya mengikuti anjuran dari WHO untuk dewasa usia 18-64 tahun melakukan aktivitas fisik intensitas sedang minimal 150 menit dalam seminggu atau 75 menit dalam seminggu untuk intensitas berat. Tentu yang perlu diperhatikan di sini adalah kondisi kesehatan atau keluhan pasien. 

Contoh kasus pada pasien osteoarthritis genu edukasi yang dapat diberikan adalah aktivitas fisik intensitas sedang, seperti jalan pelan, renang, atau bersepeda santai selama 30-60 menit per hari selama 5 hari per minggu. Sebagai referensi, Alomedika telah mengeluarkan artikel yang dapat diakses pada link berikut: https://www.alomedika.com/panduan-aktivitas-fisik-untuk-oa

Berikut ini referensi yang juga dapat Dokter gunakan dalam edukasi mengenai aktivitas fisik: https://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_adults/en/