selamat siang dok penelitian IF untuk jangka panjang belum banyak. Sebaiknya IF dapat untuk jangka pendek karena dapat memperbaiki kondisi metabolik. Namun, sebaiknya menggunakan diet seimbang dengan jumlah kalori yang sesuai dengan kebutuhan.  diet seimbang ini dapat digunakan jangka panjang dan dapat menjadi pola hidup/gaya hidup. IF sebaiknya tidak diberikan untuk anak dan remaja 

sekian dan terima  kasih