Manajemen Berat Badan dan Glukosa dalam Darah dengan Diet Rendah Indeks Glikemik - Infografik ALOMEDIKA - Diskusi Dokter

general_alomedika

Alo Dokter!Selama beberapa dekade terakhir, prevalensi kelebihan berat badan dan obesitas terus meningkat di semua kelompok usia. Berdasarkan data RISKESDAS,...

Diskusi Dokter

  • Kembali ke komunitas
  • Manajemen Berat Badan dan Glukosa dalam Darah dengan Diet Rendah Indeks Glikemik - Infografik ALOMEDIKA

    Dibalas 5 jam yang lalu

    Alo Dokter!

    Selama beberapa dekade terakhir, prevalensi kelebihan berat badan dan obesitas terus meningkat di semua kelompok usia. Berdasarkan data RISKESDAS, prevalensi obesitas pada orang dewasa melonjak tajam dari 28,9% pada tahun 2013 menjadi 35,4% pada tahun 2018.

    Alomedika telah merangkum panduan lengkap tentang Manajemen Berat Badan dan Glukosa dalam Darah dengan Diet Rendah Indeks Glikemik dalam bentuk infografik yang ringkas dan mudah dipahami. ๐Ÿ“Œ Lihat infografiknya di sini: https://www.alomedika.com/manajemen-berat-badan-dan-glukosa-darah-dengan-diet-rendah-indeks-glikemik

    Sebagai dokter, kita dapat berperan aktif dalam mendorong pola makan yang lebih sehat bagi pasien. Salah satu pendekatan yang efektif adalah mengurangi konsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi dan menggantinya dengan makanan yang memiliki indeks glikemik lebih rendah.

    Contoh makanan dengan indeks glikemik tinggi yang sangat umum di Indonesia adalah nasi putih. Namun, mengganti nasi putih sepenuhnya mungkin tidak realistis, mengingat nasi merupakan bagian penting dari pola makan masyarakat Indonesia.

    Sebagai solusi, kita dapat memperkenalkan alternatif yang lebih sehat seperti nasi singkong dan nasi jagung. Kedua pilihan ini memiliki indeks glikemik lebih rendah tetapi tetap kaya akan nutrisi. Dengan menawarkan alternatif ini, pasien tetap dapat menikmati pola makan yang sesuai dengan kebiasaan mereka sambil mengontrol berat badan dan kadar glukosa darah secara lebih efektif.

    Pelajari lebih lanjut, yuk, Dok!

    Jadi Dokter Andal dalam Genggaman, Salam ALOMEDIKA! ๐ŸŒŸ

5 jam yang lalu

Awal tahun 2025, resolusi berat badan yuk bantu Pasien kita ^^