Facebook 
Masuk dengan Email
Alodokter!Olahraga memang bermanfaat untuk insomnia tapi kita sebagai dokter harus memberikan edukasi secara benar karena olahraga yang dilakukan dengan...
Diskusi Dokter
- Kembali ke komunitas
Olahraga untuk Insomnia
Dibalas 04 Mei 2019, 17:39
dr. Andre
Dokter Umum
Alodokter!
Olahraga memang bermanfaat untuk insomnia tapi kita sebagai dokter harus memberikan edukasi secara benar karena olahraga yang dilakukan dengan tidak tepat justru bisa memperparah terjadinya insomnia.
https://www.alomedika.com/olahraga-sebagai-terapi-untuk-insomnia
Salah satu pendekatan nonfarmakologis yang dianjurkan untuk insomnia adalah dengan berolahraga. Studi menunjukkan olahraga efektif untuk mengatasi insomnia. WHO merekomendasikan agar melakukan olahraga rutin dengan intensitas sedang, minimal 150 menit per minggu, untuk penanganan insomnia.
Dibuat 18 April 2019, 14:02
(Konten ini khusus untuk dokter. Registrasi untuk baca selengkapnya)
