Alo Dr Renate, terima kasih pertanyaannya ya. Di dalam suatu jurnal disebutkan bahwa diet tinggi protein dapat menurunkan BB, menurunkan massa lemak dan meningkatkan massa otot serta memberikan outcome yang baik bagi kardiometabolik. Protein whey dalam menurunkan BB bermacam-macam hasil penelitiannya, salah satu menyebutkan bahwa pemberian suplementasi whey protein sebelum tidur tidak menyebabkan penurunan massa lemak bila dibandingkan dengan diet rendah kalori dan aktivitas fisik berjalan. Jurnal lainnya menyebutkan bahwa whey protein memberikan perubahan komposisi tubuh menjadi lebih baik. Yang terpenting untuk menurunkan BB adalah dengan defisit kalori ya dok. 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6315656/

https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07315724.2017.1344591