Facebook
Masuk dengan Email
Alodokter, Izin diskusi,Kapan ya sebaiknya konsumsi multivitamin yang terdiri dari Vitamin C, B1, B6, B12 dan E serta Vitamin D untuk maintenance imunitas...
Diskusi Dokter
- Kembali ke komunitas
Konsumsi Multivitamin kapankah waktu yang tepat
Dibalas 23 Juni 2021, 11:41
dr. Asri Rumaisa
Dokter Umum
Alodokter,
Izin diskusi,
Kapan ya sebaiknya konsumsi multivitamin yang terdiri dari Vitamin C, B1, B6, B12 dan E serta Vitamin D untuk maintenance imunitas tubuh sehari hari, apakah dikonsumsi pada pagi hari, siang atau malam hari?
Terimakasih
Dibuat 23 Juni 2021, 10:44
23 Juni 2021, 11:41
dr.Rara Agung Rengganis
Dokter Umum
Alo dokter,
Izin ikut berdiskusi ya dok.
Menurut sumber ini
https://www.healthline.com/health/best-time-to-take-vitamins untuk vitamin larut air lebih optimal bila dikonsumsi dalam kondisi perut kosong di pagi hari dok baik 30 menit sebelum makan atau 2 jam setelah makan. Sedangkan untuk vitamin larut lemak dapat dikonsumsi setelah waktu makan.
Namun untuk pemberian suplementasi vitamin tertentu mungkin bisa disesuaikan dengan kebutuhan pasien ya dok. Berikut rekomendasi dari National Institute of Health USA dok https://ods.od.nih.gov/factsheets/WYNTK-Consumer/#h2
Semoga membantu dok
