Untuk pasien yang telah selesai menjalani operasi HNP, maka pada umumnya yang disarankan adalah latihan penguatan otot-otot untuk membantu stabilisasi postur. Bila HNP nya ada didaerah lumbal, maka penguatan otot core muscles group menjadi sangat penting.

Pada umumnya HNP sebelum dioperasi menimbulkan nyeri, sehingga berdampak pada timbulnya spasm/ kontraksi otot-otot baik disadari atau tidak disadari, sehingga setelah operasi juga perlu dilakukan latihan peregangan pada otot-otot terdampak tersebut. 

Latihan juga diperlukan untuk kemudian memulihkan kondisi kebugaran kardiorespirasi, karena biasanya pasien dengan HNP akan mengurangi aktivitas / mobilisasinya, sehingga perlu ditambahkan latihan kebugaran terkait hal tersebut