Pedoman Minuman Sehat untuk Balita

Oleh :
dr.Citra Amelinda, SpA., MKes., IBCLC

Pedoman minuman yang sehat untuk balita perlu dipahami oleh klinisi karena minuman memegang porsi yang besar dalam diet anak-anak berusia di bawah lima tahun. Masa balita merupakan masa penting untuk pembentukan preferensi rasa dan pengenalan diet yang sehat kepada anak. Pemberian minuman yang tepat dapat menghindarkan anak dari penyakit kronis terkait diet seperti obesitas, diabetes mellitus tipe 2, dan karies gigi. Selain itu, minuman yang sehat juga dapat mendukung tumbuh kembang fisik dan kognitif anak.[1]

Minuman yang Dapat Dikonsumsi Balita

Selain ASI dan susu formula tertentu, minuman yang dapat dikonsumsi oleh balita adalah air putih, susu sapi pasteurisasi, dan jus buah 100%. Namun, rekomendasi minuman ini akan bervariasi tergantung usia masing-masing balita. Klinisi perlu memahami definisi yang jelas dari minuman-minuman ini terlebih dahulu sebelum mempelajari rekomendasi minuman berdasarkan usia.

Referensi