Meski sering dilakukan saat pemanasan sebelum latihan fisik atau olahraga, tidak banyak orang tahu bahwa terdapat jenis-jenis stretching yang berbeda. Stretching atau peregangan saat latihan fisik...(Baca Selengkapnya)

Berjalan kaki sebanyak 10.000 langkah adalah aktivitas fisik yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Aktivitas ini terbukti efektif dalam menurunkan berat badan, memperbaiki...(Baca Selengkapnya)

Berbagai studi dan rekomendasi telah menyerukan pentingnya peran aktivitas fisik dan olahraga dalam mengurangi prevalensi sindrom metabolik. Saat ini, penyakit kronis dan...(Baca Selengkapnya)

Olahraga sebagai terapi gangguan cemas sudah direkomendasikan oleh beberapa literatur. Aktivitas ini dikenal sebagai cara yang menyenangkan dan lebih aman dalam mengobati...(Baca Selengkapnya)

Waktu yang tepat untuk kembali berolahraga bagi pasien miokarditis terkait COVID-19 masih kontroversial. Infeksi COVID-19 dikaitkan dengan meningkatnya morbiditas dan mortalitas akibat...(Baca Selengkapnya)

Perhimpunan EULAR (The European League Against Rheumatism), tahun 2018, mengeluarkan rekomendasi mengenai olahraga yang aman pada penderita osteoarthritis. Penderita osteoarthritis atau gangguan...(Baca Selengkapnya)

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa aktivitas fisik (AF) yang lebih tinggi dan olahraga dapat mencegah terjadinya depresi maupun mengurangi gejala depresi yang telah...(Baca Selengkapnya)

Olahraga merupakan salah satu terapi nonfarmakologis insomnia, tetapi olahraga dengan frekuensi berlebih justru akan memperparah insomnia. Selain itu, terdapat hubungan balik berupa...(Baca Selengkapnya)

Tai Chi for Chronic Pain Conditions: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials Kong, L. J. et al. Tai Chi...(Baca Selengkapnya)