Manfaat Olahraga untuk Pencegahan dan Terapi Depresi

Oleh :
dr.Soeklola Muliady SpKJ

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa aktivitas fisik (AF) yang lebih tinggi dan olahraga dapat mencegah terjadinya depresi maupun mengurangi gejala depresi yang telah terjadi. Penanganan utama depresi saat ini lebih menekankan pada psikofarmaka dan psikoterapi, namun tidak seluruh pasien berespon terhadap terapi tersebut sehingga memerlukan modalitas terapi lainnya.[2,4-10]

Pada tahun 2018, Riset Kesehatan Dasar di Indonesia menemukan sekurangnya 6,1% kelompok umur >15 tahun mengalami gangguan depresi mayor (major depressive disorder / MDD), tetapi hanya 9% yang ditangani medis. Data lain menunjukkan populasi pasien dengan gejala depresi yang tidak masuk dalam kategori MDD mencapai 15‒20%. Selain itu, MDD juga dikatakan merupakan salah satu dari 10 hendaya utama yang menyebabkan disabilitas serta peningkatan beban kesehatan di seluruh dunia.[1-3]

Olahraga sebagai Pencegah Depresi

Referensi