Alo dok, terima kasih atas pertanyaannya.

Kelelahan mata akibat pemakaian gawai berlebihan, selain rules 20-20-20, dapat juga ditambahkan edukasi mengenai pencahayaan.

Sebaiknya cahaya di dalam ruangan cukup terang, lebih baik jika ada cahaya sinar matahari masuk ke ruangan. Selain itu, brightness dan contras di layar monitor diatur sedemikian rupa (jangan terlalu terang) sehingga mata kita saat menatap layar tidak memicingkan mata karena terlalu terang. 

Pencahayaan ini penting diperhatikan karena dapat mempengaruhi kondisi lelah pada mata