Mengenal Stretching dan Jenisnya - Artikel SKP ALOMEDIKA - Diskusi Dokter

general_alomedika

ALO Dokter!Meski sering dilakukan saat pemanasan sebelum latihan fisik atau olahraga, tidak banyak orang tahu bahwa terdapat jenis-jenis stretching yang...

Diskusi Dokter

  • Kembali ke komunitas
    Mulai Diskusi Baru Balas

    • Mengenal Stretching dan Jenisnya - Artikel SKP ALOMEDIKA

    Dibuat 09 Februari 2024, 12:37
    dr. Andrea
    dr. Andrea
    Dokter Umum

    ALO Dokter!

    Meski sering dilakukan saat pemanasan sebelum latihan fisik atau olahraga, tidak banyak orang tahu bahwa terdapat jenis-jenis stretching yang berbeda. Stretching atau peregangan saat latihan fisik atau berolahraga adalah menggerakkan tubuh sampai batas maksimal range of motion (ROM) dan menahan posisi tersebut beberapa detik.

    Stretching dapat dibedakan menjadi static stretching, dynamic stretching, dan proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF). Bagaimana perbedaan antara ketiga jenis stretching tersebut? Bagaimana pemilihan jenis stretching yang tepat dapat mempengaruhi performa olahraga dan mencegah cedera pada pasien Anda?

    Yuk, baca selengkapnya mengenai berbagai jenis stretching. Melalui HP Anda, klik link ini: https://alomedika.page.link/M9as

    Balas Quote
    0 Balasan